Cheer the F**K Up: How to Save your Best Friend – Jack Rooke

Mae Cheer the F**K Up yn gyfrif beiddgar, gwych a phersonol iawn o brofiadau comedïwr ifanc gydag iechyd meddwl. Yn awdl i bwysigrwydd cyfeillgarwch, mae Jack Rooke yn mynd â ni ar genhadaeth i ddeall yn well y rhesymau pam mae cymaint o bobl yn ei chael hi’n anodd, a sut y gallwn ni i gyd deimlo ein bod mewn gwell sefyllfa i wybod sut i gefnogi’r un ffrind hwnnw y gallem fod ychydig yn fwy pryderus am.

Cofiant comedig rhannol, canllaw cyngor rhannol, mae’r llyfr hwn yn gipolwg ffres ac amserol ar fater enfawr sy’n agos iawn at galon Jack – yn 2015, wrth weithio fel llysgennad i elusen iechyd meddwl gwrywaidd, collodd un o’i ffrindiau gorau i hunanladdiad.

Gan fynd â chi ar daith trwy ei fywyd a’i brofiadau gyda galar, rhywioldeb, iselder ysbryd a mwy, mae Jack yn cynnig ei gyngor gonest a phwerus ei hun ar y ffordd orau o gael sgyrsiau ystyrlon am gyflwr meddwl rhywun annwyl. Yn ddoniol ac yn dorcalonnus yn gyfartal, bydd Cheer the F**K Up yn sicr yn gwneud ichi chwerthin ac efallai y bydd yn gwneud ichi grio, ond gallai hefyd helpu i achub bywyd.

Cheer the F**K Up is a bold, brilliant and very personal account of a young comedian’s experiences with mental health. An ode to the importance of friendship, Jack Rooke takes us on a mission to better understand the reasons why so many people are struggling, and how we can all feel better equipped in knowing how to support that one friend we might be that bit more worried about.

Part comedic memoir, part advice guide, this book is a fresh and timely take on a huge issue very close to Jack’s heart – in 2015, while working as an ambassador for a male mental health charity, he lost one of his best friends to suicide.

Taking you on a journey through his life and experiences with grief, sexuality, depression and more, Jack offers his own frank and powerful advice on how best to have meaningful conversations about a loved one’s state of mind. Hilarious and heart-breaking in equal measure, Cheer the F**K Up will definitely make you laugh and might just make you cry, but it could also help save a life.